tag:blogger.com,1999:blog-78609108375424119462011-08-01T12:37:13.722-07:00Um objectivo. Uma realidade.Libelinhahttp://www.blogger.com/profile/17274030938938541388noreply@blogger.comBlogger51100tag:blogger.com,1999:blog-7860910837542411946.post-18118095437670223722009-06-08T15:14:00.000-07:002009-06-08T15:23:27.606-07:00Desabafo<a href="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/Si2PTLxmKUI/AAAAAAAAABY/Xm7O9NyJT58/s1600-h/4694222-md.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345085892499745090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/Si2PTLxmKUI/AAAAAAAAABY/Xm7O9NyJT58/s320/4694222-md.jpg" border="0" /></a><br /><div>Tenho duas pessoas dentro de mim...</div><br /><div>Um sussurra: anormalidade como sinonimo e magreza...a outra normalidade como sinónimo de saúde!</div><br /><div></div><br /><div>Quero ser magra e acho que isso é mais forte que cada sussuro!</div><br /><div>Não quero olhar-me ao espelho e sentir-me fraca, outra vez.</div><br /><div>Desta vez não me vou deixar vencer pelo meu racionalismo. Vou ser louca, irracional, imatura...não quero saber! Dou-me sempre mal quando tento agir com coerência...SEMPRE.</div><br /><div></div><br /><div>Vou dar os passos que forem precisos para atingir os meus objectivos...vai ser um passo de cada vez, mas em vez de pequeninos e timidos serão espaçados e destemidos.</div><br /><div></div><br /><div>Esta vida não é para os fracos e já tive tempo e experiência suficiente para aprender isso!</div><br /><div></div><br /><div>Lamento o desabafo. Mas quando se sentem mal por alguma coisa parece que o resto veio por arrasto.</div><br /><div></div><br /><div>Fui despedida. Sinto-me gorda e feia. Medo de reprovar a alguma cadeira. Falta de motivação. Vontade de gritar. Falta de um abraço onde possa chorar compulsivamente!</div><br /><div></div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7860910837542411946-1811809543767022372?l=libelinhadepapel.blogspot.com' alt='' /></div>Libelinhahttp://www.blogger.com/profile/17274030938938541388noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7860910837542411946.post-56827641871182772692009-06-05T01:55:00.000-07:002009-06-05T02:22:37.723-07:00Pss psss<a href="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SijjoL2v6bI/AAAAAAAAABQ/I--E_Y3uSaU/s1600-h/balan%25C3%25A7a.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343771237391788466" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 256px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SijjoL2v6bI/AAAAAAAAABQ/I--E_Y3uSaU/s320/balan%25C3%25A7a.jpg" border="0" /></a><br /><div>Balança: 61.000 kgs</div><br /><div></div><br /><div>Desde que comecei a escrever emagreci 1,5kg:)</div><br /><div>Na verdade eu cheguei aos 64kgs :x </div><br /><div></div><br /><div>*Proxima pesagem: 12.05 (sexta-feira)</div><br /><div></div><br /><div>*Tenho feito pelo menos 30min de exercicio todos os dias...devia ser mais mas com os exames é um bocado complicado e nao tenho paciência:\ penso melhor no assunto no próximo mês.</div><br /><div></div><br /><div>*Ontem fiz asneira: fui ao shopping com a minha mae e a minha irmã...elaa queria macdonalds e acabou por me comprar um wrap (aquilo que é um crepe e tem frango panado dentro)...depois de dizer-lhe que ia ao Vitaminas&C. buscar uma sopa (lá fazem uma sem batata)...tarde de mais! Acabei por comer o wrap...uma vez nao sao vezes e até me soube bem pra dizer a verdade :x</div><br /><div></div><br /><div>Alimentação de ontem:</div><br /><div></div><br /><div>pequeno almoço: 1/2 copo de leite magro + 3 colheres de cereais integrais (69cal+110cal)</div><br /><div>almoço: bróculos+1 posta de salmão grelhado+1pêssego (40cal+ 250cal+78cal)</div><br /><div>lanche1: 1 maçã (100 cal)</div><br /><div>lanche2: 1 iogurte magro+3 colheres de cereais integrais (52+110)</div><br /><div>jantar: <span style="color:#ff0000;">wrap (310 calorias)</span></div><br /><div><span style="color:#ff0000;"></span></div><br /><div><span style="color:#ff0000;">total calorias: 957.</span></div><br /><div><span style="color:#ff0000;"></span></div><br /><div><span style="color:#ff0000;">Sugestão do dia (lol): </span><span style="color:#ffffff;">Há um livro muito bom, sobretudo para as meninas portuguesas...normalmente para contar as calorias recorremos ás tabelas brasileiras que na sua maioria tem alimentos do Brasil...o livro em questão chama-se: "Refeições Marcas Calorias" da Profª Isabel do Carmo, custa cerca de 13€ e têm tabelas com vários alimentos de várias marcas portuguesas incluindo dos supermercados marca branca tipo Pingo Doce, Auchan, etc; acho muito útil.</span></div><br /><div><span style="color:#ffffff;"></span></div><br /><div><span style="color:#ffffff;">Beijinho*</span></div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7860910837542411946-5682764187118277269?l=libelinhadepapel.blogspot.com' alt='' /></div>Libelinhahttp://www.blogger.com/profile/17274030938938541388noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7860910837542411946.post-68982932587748427272009-06-03T06:32:00.000-07:002009-06-03T06:37:46.749-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SiZ8paGw6pI/AAAAAAAAABI/llbyLihKFRI/s1600-h/2389899.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343095058745846418" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 239px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SiZ8paGw6pI/AAAAAAAAABI/llbyLihKFRI/s320/2389899.jpg" border="0" /></a><br /><div>Está tudo a correr bem na alimentação:)</div><br /><div></div><br /><div>Muito estudo. Muitos exames...nunca mais acaba:</div><br /><div></div><br /><div>volto em breve**</div><br /><div>beijinho</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7860910837542411946-6898293258774842727?l=libelinhadepapel.blogspot.com' alt='' /></div>Libelinhahttp://www.blogger.com/profile/17274030938938541388noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7860910837542411946.post-49729807238636517082009-06-01T13:57:00.000-07:002009-06-01T14:09:21.306-07:00Realidade<a href="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SiRDeagmkII/AAAAAAAAABA/xueijhSKAn0/s1600-h/2806625.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342469247759454338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SiRDeagmkII/AAAAAAAAABA/xueijhSKAn0/s320/2806625.jpg" border="0" /></a><br /><div>Pois é...chega o verão e aquilo que engordamos num ano inteiro queremos emagrecer num mês! Não ia dar resultado nunca! O plano é muito restritivo e o meu corpo não está habituado (ainda) a nada disso!</div><br /><div></div><br /><div>Decidi virar o plano do avesso...ou seja, o objectivo mantêm-se (<span style="color:#ff0000;">47 kgs</span>) mas a forma como vou la chegar vai ser menos "violenta"....antes de mais quero deixar bem claro que o que <strong>quero é ser magra e não anorética</strong>! Porque quero perder peso não a minha personalidade, a minha alegria e a réstia de autoestima (sim!porque mesmo estando mais gordinha tem que haver um minimo de autoestima para poder levar um plano de emagrecimento para a frente...)!</div><br /><div></div><br /><div>Isto a continuar assim ia ser ao que na minha terra se chama de "pescadinha de rabo na boca"...ou seja ia comer pouquissimo num dia e no outro ia atacar o armário das bolachas e doces (ter irmãs mais novas faz com que este armário seja obrigatório grrr)!</div><br /><div></div><br /><div>Então a ideia é: mais <strong><span style="color:#33cc00;">frutas e verduras...grelhados e cozidos...reduzir aos HC</span></strong> e de preferência integrais!</div><br /><div></div><br /><div>Conheço o meu corpo e tenho a certeza que desta forma emagreço...pode não ser tão rapido como uma dieta baixissima em calorias mas o importante é chegar lá né?Se conseguir associar <span style="font-size:130%;color:#ff9900;">equilibrio</span> estou a 5 palmos da terra:)</div><br /><div></div><br /><div>Beijinhos***</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7860910837542411946-4972980723863651708?l=libelinhadepapel.blogspot.com' alt='' /></div>Libelinhahttp://www.blogger.com/profile/17274030938938541388noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7860910837542411946.post-73525637377727859472009-05-29T15:24:00.000-07:002009-05-29T16:56:12.876-07:00Principio<a href="http://1.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SiB2DbwVlxI/AAAAAAAAAAM/gnCgiS4vQjY/s1600-h/421023270_cae666125c.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341398959423592210" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_Hj8uANAZuAc/SiB2DbwVlxI/AAAAAAAAAAM/gnCgiS4vQjY/s320/421023270_cae666125c.jpg" border="0" /></a><br /><div>Ola! </div><br /><div>O meu nome pouco importa...podem tratar-me aqui por Libelinha=) Tenho 19 aninhos e sou portuguesa!</div><br /><div></div><br /><div>Decidi começar a fazer um blog onde tenciono relatar o dia-a-dia da minha dieta! Acho que estou demasiado gorda e sinto-me mesmo mal com isso! A minha autoestima, como devem imaginar, está bem lá em baixo e o objectivo é mudar!</div><br /><div></div><br /><div>O meu peso hoje é de 62. 500 kgs...eu sei que é imenso e seria incapaz de dizê-lo a qualquer pessoa "no mundo real" mas tenho q abrir o jogo, pelo menos aqui! O meu objectivo é os 47 kgs...é o peso minimo para a minha altura: 1.60m.</div><br /><div></div><br /><div>Deixo já o que comi hoje:</div><br /><div></div><br /><div>p.a.1 copo de leite magro+2 torradas</div><br /><div>alm. 1 iogurte magro+1maçã</div><br /><div>l.1 maçã</div><br /><div>j. 1 filete de pescada cozido+bróculos</div><br /><div></div><br /><div>O que acham?</div><br /><div></div><br /><div>beijinho* </div><br /><div>Espero poder contar com voces:)</div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7860910837542411946-7352563737772785947?l=libelinhadepapel.blogspot.com' alt='' /></div>Libelinhahttp://www.blogger.com/profile/17274030938938541388noreply@blogger.com1